障害児との旅行は、楽しみな反面「本当に大丈夫かな」と不安になることがあります。
移動中に疲れないか。
食事は落ち着いてできるか。
予定が崩れたときにパニックにならないか。
わが家にも、軽度知的障害のある小学生のねんど君がいます。旅行は好きですが、見通しが立たない予定や、慣れない場所では不安が出やすいタイプです。
だからこそ、旅行は「どこへ行くか」だけでなく、事前準備や宿選び、当日の過ごし方がかなり大事だと感じています。
この記事では、障害児との旅行で困らないために、わが家が意識している持ち物・宿選び・当日の工夫をまとめます。
障害児との旅行は大変？わが家が感じたこと
障害児との旅行は、正直に言うと気を使う場面が多いです。
移動時間が長いと疲れますし、初めての場所では落ち着かないこともあります。
食事やお風呂、寝る場所が普段と違うだけでも、子どもによっては大きな負担になるかもしれません。
でも、だからといって旅行を諦めなくてもいいと思っています。
大事なのは、普通の旅行と同じように詰め込もうとしないこと。
観光地をいくつも回らなくても、ホテルでゆっくりするだけでも、家族にとっては十分な旅行になります。
わが家でも、旅行の目的は「たくさん観光すること」より、ねんど君が安心して楽しめることを優先したいと思っています。
障害児との旅行先はどう選ぶ？
障害児との旅行先を選ぶときは、まず移動時間を短めに考えるとラクです。
遠くの有名観光地に行くより、車や電車で無理なく行ける場所の方が、親子ともに疲れにくいと感じます。
移動だけで疲れ切ってしまうと、現地で楽しむ余力がなくなってしまうんですよね。
次に見たいのは、子どもが好きそうな場所かどうかです。
水族館、動物園、公園、温泉、ホテルの広い部屋など、その子が落ち着いて過ごせそうな場所を選ぶと、旅行のハードルが下がります。
困ったときに休める場所があるかも大事です。
ベンチや休憩スペース、車に戻れる距離、ホテルに早めに入れる予定など、「しんどくなったら休める」逃げ道があると安心できます。
観光を詰め込まず、ホテル時間を楽しむ考え方もありです。
ホテルの部屋でのんびりしたり、お風呂に入ったり、売店を見たりするだけでも、子どもにとっては特別な時間になることがあります。
旅行前に準備しておきたいこと
ねんど君は、見通しが立たない予定が苦手です。
旅行当日が楽しくても、「次に何をするのかわからない」と不安になりやすいことがあります。
そのため、わが家では出発前に大まかな流れを伝えるようにしています。
「今日はここへ行って、そのあとホテルに泊まるよ」
「明日は朝ごはんを食べたら帰るよ」
という感じです。
ホテルや観光地の写真を一緒に見るのもよさそうです。
言葉だけで説明するより、写真がある方がイメージしやすい子もいます。
もちろん、旅行は予定どおりにいかないこともあります。
だから、予定を細かく詰めるより、「だいたいこういう流れだよ」と伝えるくらいがちょうどいいのかなと思っています。
ホテルやアクティビティなど、少し先の予約はお得に取れる傾向があります。早めに予定を立てておけば、お得に旅行ができるかもしれません。
障害児との旅行で持って行ってよかったもの
旅行の持ち物は、子どもが安心して過ごせるものと、親がラクになるものを中心に考えています。
全部そろえる必要はありませんが、わが家であると助かると感じるものをまとめました。
| 持ち物 | 役立つ場面 |
タブレット ・動画 | 移動中や待ち時間の暇つぶし |
| タブレットホルダー | 車内で手に持たず動画を見るとき |
| モバイルバッテリー | 長時間移動や外出先での充電切れ対策 |
| お気に入りのおもちゃ | 不安なときや待ち時間の安心材料 |
| 圧縮バック | 着替えやタオルをコンパクトにまとめる |
| 着替え一式 | 汗・食べこぼし・汚れ対策 |
| ウエットティッシュ | 食事、トイレ、手拭きなど |
| エチケット袋 | 車酔いや急な体調不良の備え |
ネックピロー・ブランケット | 車内やホテルで休むとき |
特に移動時間が長い日は、暇つぶしと安心材料があるだけでかなり違います。
「これがあるから大丈夫」と思えるものを持っておくと、親の気持ちも少しラクになります。
子連れ旅行の持ち物をもう少し詳しく知りたい方は、別記事でチェックリストとしてまとめています。
→ 子連れ旅行の持ち物リスト｜障害児との旅行で便利だったグッズを紹介
ホテル選びでわが家が重視していること
障害児との旅行では、ホテル選びもかなり大事です。
まず見たいのは、部屋のタイプです。
ベッドから落ちる心配がある子なら、和室やローベッドの部屋が安心なこともあります。
一方で、布団よりベッドの方が落ち着く子もいるので、その子に合う部屋を選ぶのが大事です。
食事形式も、子どもによって向き不向きがあります。
バイキングは、好きなものを選びやすいので向いている子もいます。
一方で、ねんど君のように料理を上手に取るのが難しかったり、食べ方が気になったりする子には、少しハードルが高いこともあります。
わが家の場合は、バイキングだから安心というより、子どもが落ち着いて食べられるかを重視したいです。
部屋食、個室食、食事処の雰囲気、混雑しにくい時間帯なども見ておくと安心できます。
ほかにも、駐車場が近いか、大浴場を使わなくても部屋風呂で済ませられるか、コンビニや売店が近いかも確認しておきたいポイントです。
口コミを見るときは、「子連れ」「静か」「スタッフの対応」「食事会場の混雑」などをチェックすると、イメージしやすいと思います。
障害児との旅行では、ホテルの設備や口コミを事前に見ておくだけでも安心感が変わります。
和室・部屋風呂・駐車場・食事形式など、子どもに合いそうな条件で探してみると、旅行のハードルが少し下がりますよ。
旅行当日に気をつけていること
旅行当日は、「予定変更してもいい」と思っておくことが大事です。
せっかく来たから全部回りたい。
写真も撮りたい。
おいしいものも食べたい。
そう思う気持ちはありますが、子どもが疲れていたら無理をしない方が結果的に楽しく終われます。
ねんど君も、疲れたり見通しが崩れたりすると、気持ちが乱れやすくなることがあります。
だからわが家では、予定を詰め込みすぎず、休憩やホテルに戻る時間を多めに考えるようにしたいです。
コンビニご飯になってもいい。
観光を1か所飛ばしてもいい。
ホテルでゴロゴロするだけでもいい。
それくらいの気持ちでいた方が、親も子どももラクに過ごせると思います。
旅行前後のごはんはラクしていい
旅行中だけでなく、旅行前後のごはんも意外と大変です。
出発前は荷造りや準備でバタバタしますし、帰宅後は洗濯や片づけもあります。
そこで普段どおりにごはんを作ろうとすると、親の疲れがどっと出ることもあります。
そんな日は、冷凍食品やレトルト、ミールキットに頼ってもいいと思います。
旅行を楽しむためには、前後の家事を減らすことも大事です。
「ちゃんと作る」より、「親が疲れすぎない」ことを優先していい日もあります。
旅行前後は、荷造りや洗濯、片づけで親もかなり疲れます。
そんな時期だけでも、食材宅配やミールキットを使って夕飯づくりを軽くしておくと、帰宅後の負担を減らしやすいです。
まとめ
障害児との旅行は、普通の旅行より気を使う場面が多いかもしれません。
でも、準備や宿選び、当日の過ごし方を少し工夫すれば、親子で楽しめる旅行に近づけると思います。
大切なのは、予定を詰め込みすぎないこと。
子どもが安心できる持ち物を用意すること。
ホテルや食事形式を、子どもに合わせて選ぶこと。
旅行は、全部うまくいかなくても大丈夫です。
家族で「行けたね」「楽しかったね」と思える時間が少しでもあれば、それだけで十分なのかもしれません。
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